몸은 아직 열 달의 변화를 되돌리는 중입니다 출산은 끝이 아니라 회복의 시작입니다. 아기를 만난 기쁨과 별개로, 몸은 열 달 동안 벌어진 변화를 되돌리느라 몇 …
스마트폰을 놓으면 엄지 쪽이 시큰한가요 하루에 스마트폰을 몇 시간씩 쥐고 엄지로 화면을 넘기다 보면, 엄지 뿌리와 손목 바깥쪽(요골측)이 시큰거리거나 병뚜껑을 …
손발이 차서 잠들기 어려운 밤 이불 속에서 발이 시려 좀처럼 잠들지 못하는 분들이 많습니다. 흥미롭게도 잠에 들 때 우리 몸은 손발의 혈관을 넓혀 열을 바깥으로…
오후 2시, 머리가 멍하고 어깨가 굳는 시간 점심을 먹고 자리에 앉으면 오후 2시 무렵 급격히 집중이 흐트러지고 목·어깨가 무겁게 굳는 걸 느끼는 분이 많습니다…
왜 귀를 만지면 머리가 맑아진다고 할까 경락과 지압을 다루다 보면 "집중이 안 될 때 귀를 조몰락거리면 정신이 든다"는 이야기를 자주 듣습니다. 실제로 귀에는 …
키보드를 오래 쓰면 왜 팔부터 관리해야 할까 손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로인 수근관(carpal tunnel)을 지나는 정중신경(median nerve…
마사지로 키가 큰다는 말, 사실일까요 여성·산후 케어를 오래 다뤄 온 에디터로서 부모님들께 가장 많이 받는 질문 중 하나가 '성장판을 자극하는 마사지'입니다. …
눈이 뻑뻑한 건 눈만의 문제가 아닙니다 하루 종일 모니터와 스마트폰을 보다 보면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는데, 저는 지압 케어 현장에서 이 증상을 눈만 따로 떼어…
턱이 뻐근하고 관자놀이가 아프다면 아침에 일어나면 턱이 뻐근하고, 집중할 때 나도 모르게 어금니를 꽉 물고 있는 분이 많습니다. 물리치료 현장에서 보면 이 '이…