건강정보

왜 어깨는 늘 뭉쳐 있을까요컴퓨터와 스마트폰을 오래 보다 보면 어느새 어깨가 돌덩이처럼 굳어 있는 경험, 누구나 있을 겁니다. 목이 앞으로 빠지고 어깨가 말려 …

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배는 안 나왔는데 아랫배만 볼록하고 허리가 뻐근하다면 오래 앉아 일하는 분들의 자세를 옆에서 보면, 허리가 과하게 앞으로 꺾이고 골반이 앞쪽으로 기울어진 경우가…

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불은 껐는데 머릿속 스위치가 안 꺼질 때 침대에 누웠는데 몸은 피곤한데도 생각이 멈추지 않고, 오히려 심장이 조금 더 빨리 뛰는 듯한 밤이 있습니다. 이건 의지…

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같은 '두통'이라도 관리법은 정반대일 수 있다 목·어깨 케어를 다루다 보면 두통으로 고생하는 분을 자주 만납니다. 그런데 두통이라고 다 같은 두통이 아닙니다. …

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손발이 유독 시린 겨울, 왜 나만 이럴까 같은 실내에 있어도 유독 손끝과 발끝이 얼음장 같은 사람이 있습니다. 이런 냉증은 대개 팔다리 끝으로 가는 말초 혈류가…

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자도 자도 피곤한 날들, 몸이 보내는 신호 충분히 잔 것 같은데도 아침이 무겁고, 오후만 되면 배터리가 방전되는 느낌. 이런 만성적인 피로에는 여러 원인이 얽혀…

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몸이 하루가 다르게 바뀌는 시기, 마사지 괜찮을까 임신 중과 출산 후에는 붓기·허리통증·어깨결림이 겹쳐 마사지 생각이 간절해집니다. 하지만 이 시기는 몸의 변화…

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마우스를 놓으면 손이 저릿, 익숙한가요 하루 종일 마우스와 키보드를 쓰는 분들 중에 엄지·검지·중지 쪽이 저리거나, 새벽에 손이 찌릿해 잠에서 깨는 경우가 있습…

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마사지가 언제나 좋은 것은 아닙니다 마사지는 뭉친 근육과 긴장을 푸는 데 도움이 되지만, 몸의 상태에 따라 오히려 해가 되는 경우가 분명히 있습니다. 재활·스트…

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불이 꺼져도 머리만 말똥말똥한 밤 이불 속에 누웠는데 몸은 지쳤는데도 머릿속만 시끄러운 밤이 있습니다. 이런 날은 대개 목뒤와 관자놀이, 이마 위쪽이 은근히 뻣…

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오후만 되면 머리를 조이는 그 느낌 양쪽 관자놀이나 뒤통수가 띠를 두른 듯 조여오는 통증, 특히 업무 후반이나 스트레스가 몰릴 때 심해진다면 긴장성(스트레스성)…

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배가 더부룩하고 며칠째 화장실이 편치 않을 때 가스가 차고 아랫배가 묵직하며 배변 리듬이 흐트러지는 날들이 이어지면 하루 종일 컨디션이 가라앉습니다. 약에 바로…